自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 若塵 若塵說電影 人的一生，在孤獨與喧鬧交替鋪墊的道路上行走，我們不能避免熱鬧的快樂，不能擺脫孤獨的幸福。 有一句詩： 夕陽無限好，可惜近黃昏。一般人都會把這句詩理解成惋惜時間，但我覺得這是一句寫孤獨的詩。 現在，所有的人都想得到快樂，快感，愉悅；都害怕孤獨，寂寞，痛苦；但是人們不知道，只有孤獨與痛苦才能讓人成長，而快樂只能讓人在溫室里等死。 學會享受孤獨，才是一個獨立的人的成熟。孤獨能夠讓人更好的學習，更快的成長。 如果我們能與孤獨做朋友，享受孤獨，那我們將在孤獨中得到更高級的快樂，這是一種脫離了快感的，更深層次的精神的愉悅，無法用言語和文字表達。 易卜生說：“在這個世上，最堅強的人是孤獨的。”孤獨時我們，才是最真實的，最清醒的，這時，我們審視自己，剖析自己，完善自己。 孤獨是一種寧靜的心境。開闊胸懷的人能夠品嘗孤獨另類的美，有內涵的人能坦然的享受孤獨，在孤獨里反思自己，在孤獨里超越自我，我們會變的更廣闊，更豁達。 孤獨是一杯香茗，淡淡的芳香，悠遠而深長。 +10我喜歡
作者：路興錄 大樂娘連著生了三個男孩還美中不足，還想要個女孩。 舅舅剛好與媽媽反其道，整天想要個男孩。可舅媽接連生了三姐妹，就是沒有男孩，盼著懷胎十月瓜熟蒂落，沒想到又生了個雙胞胎丫頭。 這下可難死了舅舅，越想男孩越生女，還一生就是兩個。一氣之下，東跑西顛把這雙胞胎丫頭一個送大姐一個送二妹。 娘把小侄女抱回家，大樂兄弟仨一見小表妹高興的不得了，把她當小把戲樣的悠過來悠過去逗她玩。媽媽看著3個兒子對小表妹那個喜歡勁，自己也樂開了心，把侄女當親生，按姓氏起名蔣玉環！大家閨秀的丫環名，秀氣，好養活。 全家人粗茶淡飯填肚子，也要把省吃儉用下來的細米白面喂養小玉環。 女大十八變，蔣玉環在細米白面的慣養中逐漸長大成人，靚麗的容顏中飽含著美女秀氣。被鄰近一家看中，媒人帶彩禮上門提親。娘雖然有點舍不得，但男大當婚，女大當嫁又無法拒絕人家。 玉環雖不是姑媽親生，但從生下來的當天就跟隨姑媽生活，18年來受姑媽養育影響，養就了性格溫柔，賢惠鄰里很受婆家的疼愛，半年后即懷孕在身。 臨近降生月份里，大樂娘高興得不得了，整夜不睡開始給外孫做衣裳，春夏秋冬穿的做了一大包袱。 大樂娘按預產月份時間，這天早上3點就起床，騎著三輪車拉著一大包袱嬰兒服去看女兒生了沒有。就在過馬路時，斜對面駛過來一輛無證駕駛的三輪木料的車，一下把她撞到在地，沒等救護車來到就斷氣了。 就在這個時辰，擦肩而過的早上，玉環的丈夫黃東治來岳父家報喜，說生了個女孩。大樂爸說，好！怪喜。 俺媽呢？黃東治疑惑地問了一句。 大樂爸能說死了嗎？這不是喪事撞喜呀！他只能把淚咽肚里，用謊言掩蓋說，這兩天又犯病了，送醫院住院去了，出了院再去看玉環吧？ 爸爸的話是不想讓女兒受刺激，大月子的刺激，對女兒后果不堪設想。要再有個三長兩短，可對不起已逝去妻子的冤魂哪！ 頭胎大喜，有九天送奶糖的習俗，大樂蔣家去了20多口人，外公張家也來近30口人賀喜。大樂娘的死雖然在眾人面前搪塞過去了，但在玉環丈夫黃東治面前卻露了餡兒。 黃東治是個機靈鬼，報喜時看著岳父那有苦難言的氣色，就知其中有隱，便悄悄去醫院暗訪，才知岳母在他來報喜同時已被車撞身亡，這晴天霹靂噩耗的痛擊，他不敢對妻子透露出娘的一絲死音。他要做到的，就是要瞞著妻子安安全全度過這個月子。 奶糖賀喜宴上，蔣、張兩家，親朋好友近100人，都是面帶笑臉，該吃吃，該喝喝，從沒讓蔣玉環看出破綻。 玉環抱著面帶微笑的嬰兒，甜蜜地享受著月子的幸福，再等幾天娘就出院了，她一定會來看她的。現在娘要是帶病來了，又唱又跳的人家不笑話嗎？ 滿月那天，大樂背著娘給外孫做的一大包袱嬰兒服送到妹妹床前，妹妹又問娘的病情。大樂再也不能瞞她了，滿含熱淚哽噎說，玉環對不起你，娘在你生外甥女那天早上就出車禍死了，我們怕你…… 哥！你們不該呀！不該瞞我呀！玉環哭得死去活來說，我這個月子里，心里一直在發毛，就知道你們在瞞我什么。走！帶我上墳去。 蔣玉環來到娘墳墓前放聲大哭：媽！我是玉環吶！生下來連親媽一口奶都沒吃被你抱回來的玉環吶！你撇下我走了，我也不想活了呀！媽！你聽見了沒有？ 玉環整整在墳前哭了一天，婆婆心疼怕哭壞了身子來勸說她回家，也被兒媳婦哭得她忍不住跟著悲聲大放。 黃東治在家抱著餓得哇哇哭叫的女兒，大半天不見玉環和媽媽回來，把女兒用小被子一裹也來墳地。 不懂事的嬰兒那哇哇哭叫聲，更讓玉環撕心裂肺悲痛欲絕，從丈夫懷里接過女兒，跪在墳前連磕三個響頭，照著她那小臉蛋上擰了一下說，苦命的娃呀！外婆就是為了你才喪命九泉吶！哭吧，越哭的傷心，才能減少你的罪過。 玉環母女的哭叫聲感動了四鄰八舍，紛紛過來勸說她，不為自己也得為剛滿月的嬰兒著想，一旦有個不測，大娘的陰魂也不安啊！玉環這才強忍悲痛，抱著女兒在丈夫的攙扶下，一步三回頭的向家門走去…… +10我喜歡
劉潔/文 春節前，我的兩位親愛的同事探討華為MATE20，他們一個買了這個型號，一個買了+，一個向另外一個諄諄教導著普及手機配置這個小問題。我當時在圍觀，沒多想，尤其沒多想圍觀可能帶來的后果。春節期間，我就發現手機開始卡，此前沒發現，也許是我沒注意，反正從春節開始，我的手機就卡了。我有點迷茫，手機沒有摔過，或被無禮的對待過。大概過了快半個月，我才意識到關鍵，我的手機是不是因為那次的圍觀有了想法。開始我很氣憤，我圍觀我聽著，你一個家伙事還這么多的心情，后來我理解了，這才是好手機啊，有自尊心的手機說明這個手機有了人性。我立刻釋然了。 帶著這份釋然的心情，看了陳巍奪冠，小伙子有點胖，和我們習慣的男單選手通常偏小鹿型有點不搭調，可他的四周跳確實好，技術水平高高的，藝術表現力稍微單調點，不過也能看的過去。只能認為裁判已經被常年出現的老面孔折磨的想看新鮮血液四處橫流了。更何況人家還跳的高又沒摔地上，青春的光芒直逼天際，立刻把分給的高高的。后來才知道這個有著中文名字的小伙子是華裔，又占領了一塊地盤，歡呼吧世界。 今天也是屬于昌耀的日子，他的詩歌，是冰火同在一個小宇宙里共生，少了任何一方都會讓詩歌的光芒熄滅，自從第一次讀到，我就對語言的敬畏之心更重了些——有人把語言運用到如許境界，生活給每個人的禮物都通過這個人的表達反映出來。有些人吐出來的是鉆石，有些人和鸕鶿一樣，吃進去的和吐出來的沒什么變化。 一個故事的起承轉合要怎么用，是有趣的問題。當年看巴爾扎克的小說，對他給人物的定位特別關注，后來才發現，其實他講故事時用到的方法更有趣。這些方法用在小說里，越是篇幅長的，往往更復雜也更好看，當然，前提是寫的好，故事精彩，讀者被吸引會不自覺沉浸其中，為人物命運擔憂，為故事流涕，只有批評家總不會忘了要看看寫作時的技巧。而篇幅比較短的小說，能把各種手段用到的空間受限，于是技巧也就比較直白，起承轉合的節奏性更明確。我甚至有個認識，起承轉合這個事，我們常見的段子里，往往運用的更活潑。最近這些年的寫作者特別會運用各種方法，化于無形，臻于高妙，蔚為大觀。有種觀點認為現在有些類型化作品看多了讓人難以忍受，會不會是因為其中起承轉合的運用到了純熟至機械的程度。就像韓劇里有個第八集規律，到了這一集，男女主人公的關系要推進一大步，主要表現是一定會出現吻戲。都這樣，失去了猜謎意味，就無趣了。 +10我喜歡
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