自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者簡介 雨花石，原名刁懷友，現供職于縣委臺灣工作辦公室，縣青年作家協會會員。 本末 文/雨花石 本和末是發小，從小學到中學，就讀在當地同一所重點學校，兩人都是學霸。一般情況下，末考第一、本考第二，興許是兩人有默契，從小到大就是這樣，唯有一次例外。 兩人私下關系算不上是鐵哥們，但也惺惺相惜。兩人私聊自己的理想，一個說是考西京大學，留學哈佛，拿美國綠卡；一個說考靚華大學，留學劍橋，拿英國綠卡。兩人所處的社會環境、教育環境一樣，有許多共同的遠大的志向，也是順理成章的事。但是，因為兩人家庭環境差別比較大，兩人的性格有一點不搭，有時候難免也發生一些個齷齪，產生一些個芥蒂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那年冬天放學后，同學們結伴同行回家，在離開學校不遠的地方，有一座非常壯麗的高樓大廈，樓下圍攏著烏壓壓的一群人，人們伸長著脖子仰望著樓頂，隱約看到一個女子站在樓頂邊沿來回踱步，寒風吹散了她的頭發。人們七嘴八舌的議論，說這個女子出來打工，老板不給工錢，女子要跳樓，以死相搏。 人群里有的罵老板黑心，不得好死；有的說女子無能，活該受罪；也有的說女子為了博人眼球、丟人現眼；有的…… “跳啊，跳啊，趕緊給哥跳一個……” 一群學生，忽然在人群里起哄，帶頭起哄的就是末。時間剎那間凝固了一般，瞬間的沉寂過后，人群里接著又是一陣騷動，人們繼續七嘴八舌，有的幸災樂禍、有的怒不可遏、有的無動于衷…… 本原本是不管這些閑事的，他特別信奉“各掃門前雪，莫管他人瓦上霜”之類明哲保身的哲學。但是，末帶領著這幫同學們這么一嚷嚷，一折騰，就激發起了他的英雄豪氣。第二天，他把這件事報告了班主任。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 班主任在上自習的時候說：“昨天有的同學看到跳樓的瞎起哄，這樣不好，你們還小，童言無忌，喊了就喊了。以后社會上的這些個閑雜破事，你們不要摻和。學生就是要一門心思學文化，分數是你們的命根子。” 盡管班主任輕描淡寫地說了這些話，盡管沒有找末談話，更也沒有讓末寫檢查。但是，末還是對這個打小報告的人耿耿于懷。聽說是本搗鬼，末心里很不爽，但是怯于本的勢力，也只好作罷。 本出生于書香門第，爸爸、媽媽都是知識分子，本從小就喜歡讀書，據說家里藏書三千，比得上一個小型圖書館。 本本來腦袋瓜就靈光，博聞強記、又肯用功，十四、五歲就飽讀詩書、滿腹經綸。 本的偶像是他姑姑家的兒子，也就是他的表哥。表哥當年也是學霸，靖華大學畢業以后，留學哈佛。從外國同學那里，用2美元買了一份專利，回國生產菀草哭，一種滅草劑。菀草哭給表哥帶來了無數的金錢，還有洋房、洋車、洋媳婦。 但是，菀草哭徹底毀壞了農村的生態環境，河流、土壤都遭受了嚴重污染。有的專家論證，受到菀草哭污染的生態，一百年也難以修復如初。 其實，在生產這種農藥之前，他的外國同學曾經一再提醒，這種農藥對環境破壞嚴重，美國一直禁止生產和使用。但是，本的表哥義無反顧，只要能給自己帶來財富和好的生活，其余都不在表哥的考慮范疇之內。 本聽說，用了菀草哭以后，鄉下的小河里再也沒有了螃蟹、白條魚、小蝦，甚至小蝌蚪…… 本知道，這一切，都是拜表哥所賜。本有一點義憤填膺。 為此，本寫了一篇《“互害式”社會道德教化標準之我見》。文章提出，我們的道德教化標準過高，“己所不欲、勿施于人”，應該成為道德教化的最重要標準。如果我們這個社會，百分之九十的人達到這個標準，中國就會成為圣人滿街走、貴族擠破頭的禮儀之邦、文明之國。文章觀點旗幟鮮明、論據旁征博引、文筆老辣風趣，無論如何也想不到，竟然出自一個十幾歲孩子之手。 本對這篇文章很引以為自豪，老師們贊譽有加，同學們也佩服的五體投地，當然也不乏阿諛奉承的溢美之詞。這讓末很不受用。末寫了八個字：無聊透頂、窮酸腐儒。本回復了十個字：朽木不可雕、污泥難上墻。 末小時候，父母離異，末跟媽媽。末的媽媽一直單身，一門心思撲在兒子的教育上，承望兒子日后出人頭地，為她爭口氣。兒子也確實聽話、肯用功、成績好，給媽媽帶來了榮耀和慰籍。優秀的末，讓媽媽在朋友圈里說話很有分量、很受尊重。 當然，也有一段時間，末開了小差。那年班里轉來了一個女同學，就像天上掉下一個林妹妹，那美得叫人心癢。紫葡萄般水汪汪的大眼睛、粉嘟嘟的瓜子臉、烏黑油亮的頭發、楊柳裊裊的腰肢，言語溫柔、落落大方。 在同學們眼里，放眼當今，任何一位身價過億、紅的發紫的女明星，都無法和她相媲美。如果讓老繆子見了，那一定是新一代繆女郎，并且是空前的，于是，同學們送她綽號：“超級繆女郎。” 末正是青春躁動的年紀。見到超級繆女郎，立馬心旌蕩漾、魂飛魄散，竟然三月不知肉味。這當然嚴重影響了末的學習。末的媽媽察覺后，如遭五雷轟頂，急的像熱鍋上的螞蟻。這還了得，兒子一旦陷入早戀、成績肯定一落千丈、那可是萬劫不復的事啊。于是，趕緊約班主任出來商議對策，班主任輕輕摩挲著末媽媽的胸口說：“把心放在這里，一切有我。” 班主任叫末一塊出來吃頓飯。班主任對末說：“書中自有顏如玉、書中自有黃金屋，怎么理解？” 末回答：“書讀好了自然有美女奉承左右、自然有榮華富貴。”班主任說，你是絕頂聰明的人，知道怎么做了嗎？末猶豫不決。 班主任接著說，本，想超越你，一直臥薪嘗膽，如果你稍有閃失、他就會取你而代之。 末聽到這句話，渾身打了一個激靈。末細細想來，難怪這段時間，本不尷不尬、陰陽怪氣、皮笑肉不笑的，原來是包藏禍心哦，差一點掉到坑里。 什么也可以，唯獨這個第一把交椅不能丟。一旦失去這個，末寧愿去死。末及時收了心，一門心思學習。 同時，末堅信，學業有成以后，超級繆女郎一定會飛蛾撲火、投懷送抱，末對這一點超級自信，末想象著唾手可得的幸福。 但是，樹欲靜而風不止。世間的事情，十有八九往往難隨人愿。 忽然有一天，早自習的時候，教室里彌漫著一股醋意和焦慮的氣息。同學們神經兮兮的風傳：超級繆女郎被那個了，本是吃腥的貓。 末聽到這個噩耗，如喪考妣，差一點昏死過去。他恨不得變成一頭雄獅，朝本猛撲過去，斷其喉、剝其皮、取其肉。他此后三天不吃不喝、不搭理媽媽，不搭理任何人，他咒罵他媽的“書中自有顏如玉”，簡直就是騙人的鬼話。 他突然特別想念爸爸，以前，他對爸爸怨恨頗深。爸爸是個房地產商，去年，爸爸接他到省城住了一段時間，知曉了一些爸爸創業的艱辛。 據說，有一年，爸爸競標了一宗地塊，開發高檔別墅，有個釘子戶撒潑耍橫，拒絕搬遷，爸爸使了個眼色，施工工人半夜開著挖掘機，就把那個釘子戶活埋了。 聽說這件事以后，末認為爸爸的做法太過分了。今天，他突然非常強烈的崇拜爸爸的殺伐果斷。男人就要有一點順我者昌、逆我者亡的霸氣。到底是血管里澎湃著爸爸的血液，他似乎理解了爸爸，他好想馬上撲在爸爸的懷里痛哭一場。 但是，他知道自己羽翼未豐，不能像爸爸那樣做事，那樣做畢竟也是錯的。他咬破自己的手指，寫了一個字，忍。 時光荏苒，轉瞬即逝。轉眼本和末都讀到了高中，學校的學習氛圍，到了黑云壓城城欲摧的地步。有的同學幾乎凌晨以后才睡覺，吃飯也是想著學習，上廁所也背英語。唯獨本和末是例外。 本的體育老師，說學校暑假要參加“市長杯”足球賽，不巧缺少前鋒，希望本能夠代表學校比賽。本非常高興，本經常利用自習時間出來踢球，他的腳法細膩，跑動飄忽、射門詭異，經常讓守門員找不著北。本喜歡進球的感覺，那種感覺說不清道不明，細想起來，模模糊糊的，感覺就和超級繆女郎第一次在一起的時候差不多，興奮、緊張、快樂……想起超級繆女郎，他就到球場踢球。 但是，參加足球比賽這件事，沒有得到家長的允許，尤其是本的媽媽，擔心影響本的學習成績，死活不肯做出讓步。最后，本的媽媽說，參加足球比賽可以，但是有條件。本問什么條件，媽媽說，期末考試，必須全級第一。本愉快地答應了媽媽的條件，并且，他沒有費多大勁就考了全級第一。 末是第二，也是從小頭一遭排到第二。 末忽然喜歡上了游泳。他告訴媽媽，聽說靖華大學，要求本校學生必須學會游泳。他要提前學習、笨鳥先飛，省得將來到了大學讓同學們嗤笑是旱鴨子。并且，他一再叮囑媽媽，對這件事，必須絕對的保密。 本的球隊獲得了“市長杯”冠軍，末跑來祝賀，說了一些從未說過的肉麻的話。本心花怒放，眉飛色舞。 看到本敞懷大笑，末趁機說，想學習游泳，希望利用暑假期間，跟本學習游泳。本滿口答應了末的請求。 年輕人辦事利落，說干就干，說學就學，本和末相約吃過中午飯就到天仙湖游泳。本教的非常耐心，什么仰泳、蛙泳、蝶泳，一招一式，有模有樣，一個一個做示范，末帶著救生圈虛心求教學習。 轉眼三個小時過去了，本有一點氣喘吁吁。就在這個時候，末的救生圈憋了，末似乎有一點慌亂。本本能地轉身離開末，打算再細問究竟。 說時遲、那時快，末一個鯉魚打挺，飛魚一般撲向了本…… 半個時辰以后，末在湖岸上哭喊：救命啊，本溺水了。人們趕來，打撈上了本的尸體。 +10我喜歡
北京市現代音樂學校 | 潘昱含 今年的畢業季已經過去三個多月了，也并不是懷念，只是聽到一個朋友的傾訴：“我們六個人，六個城。” 季節變換，好多人忘了好多人，好多人代替了好多人，好多人有好多遺憾，好多人是好多人的遺憾。 其實我經歷的離別并不多，小學、初中然后就來到北京了。而我第一次真的經歷離別的時候，突然的讓我來不及反應。 那是一年畢業季，也是我奶奶的畢業季，她在人間的這堂課結束了，我不知道她拿了多少分，但在我這里她是最棒的奶奶，我愛她。 別時容易見時難，流水落花春去也，天上人間。在七月那個喧鬧的季節，她就這么安安靜靜的離開了。處理完后事，我也該開學了。 步入了新校園，剛開始一切都是那么美好，可漸漸的，一切都變了。校園暴力、老師施展的壓力、旁觀者的冷眼…… 我知道，對于一部分人，校園其實是最不想回憶的時代，畢業也是他們最解脫的時候。 雖然我只理解你們萬分之一的痛苦，但還是很想抱抱你們，愿你們今后的生活一切美好。 我真的覺得我挺幸運的，雖然有人厭惡我，可是總有一雙雙手拉著我往前走，也許在我畢業的時候，他們才是我最舍不得的人吧。 能夠與你們并肩走一段路實屬有幸，感謝。 “無能為力的時候人們愛說順其自然。”這是我們語文老師最后對我們說的話。 今后的生活一定要努力，不管你在哪，不管你在干什么，順其自然往往是最后沒有辦法的選擇，也是沒有選擇的辦法。 后來的后來，我們在畢業冊上的簽名就像我們無聲的告別，有些人可能還會再見，有些人可能再也不見，有些話可能最后都沒向那個特殊的人說出口。 也許人生就是各種遺憾吧。 那時候的天總是很藍，日子也總是過得很慢，我們覺得畢業遙遙無期，轉眼卻又各奔東西。昨日的青空，隨著少年揮手消失在人海之中。 我們刷過的題、背過的詩、傳過的紙條、笑聲、哭聲……都留在了那間教室里。 年年畢業季，很多人用同樣的鑰匙打開同一扇門，很多人也用同樣的眼神與那間空蕩的教室說再見。 我們之后看到的晚霞，可能都沒那次晚自習的晚霞令人心動吧。 我不喜歡離別，也不喜歡結尾，我們的故事會繼續下去，如果硬要結尾： 縱有千古，橫有八荒；前途似海，來日方長。 畢業快樂！ +10我喜歡
華燈初上，老夏騎著破電動車急匆匆下班。一進家門，看到小舅子王明明坐在客廳里跟老婆談論著。王明明起身迎過來，說：“姐夫，您可回來了，急死我了。” 老夏說：“坐，慢慢說，什么事？” 王明明說：“這樣的，我是個資深球迷，這您知道的。我在小區門口彩票店買了三年足球彩票，一直沒中過獎。昨晚，我居然中了個十萬元的大獎……” 老夏笑了，說：“好事啊！請我喝酒來了？” 王明明著急地說：“別打岔啊！聽我說完。中午，我去彩票店兌獎，彩票店金老板告訴我，獎金超過壹萬元只能去市體彩中心兌獎，體彩中心會代扣20%的個人所得稅，只能拿到8萬元。我想8萬就8萬，反正是意外所得。可金老板卻說，他愿意出82000元買我的中獎彩票。我怕這么做違法，就趕忙跑過來請教您。” 老夏沉吟一下，說：“還有這種事？確實，你只能去體彩中心兌獎，交稅后只能拿到8萬元，可金老板為何要多出2000元買你的中獎彩票呢？” 王明明說：“我問過，金老板說他對外吹噓是自己中了獎，就是圖個虛榮，讓彩票店生意好起來，還讓我絕對保密。” 老夏皺皺眉，說：“把中獎彩票賣給他，你多賺2000元，這事你情我愿，倒是不違法。只是，金老板這么做，恐怕沒他說的那么簡單。” 老夏本是反貪局偵查二科科長，工作積極思維縝密，總有辦法偵破疑難復雜案件，人送外號“神探老夏”。去年，老夏被調到市監察委紀檢監察室任主任，一出手就偵破幾起典型貪腐案件，技驚四座，還受到省監察委表彰。可最近手上有一個案子，卻讓這位經驗豐富的“老反貪”傷透腦筋。王明明反應的情況，讓他立即聯想到這個案子，心頭微微一怔。 上個月，根據匿名舉報材料，市監察委擬決定對衛生局醫政科科長孫中華涉嫌職務犯罪案進行調查核實。孫科長一家三口收入不高，去年他兒子居然在省城買了棟價值四百多萬的別墅，座駕也是價值50萬的奔馳。老夏敏銳地感覺，這個孫科長可能涉嫌職務犯罪。經過多方調查，有關貪污受賄的證據線索幾乎沒有。即便如此，如果孫科長無法證明其家庭巨額財產有合法來源，也會涉嫌巨額財產來源不明罪。昨天，老夏正面接觸了孫科長，詢問其家庭財產狀況及其來源。孫科長解釋得有理有據，說他兒子喜歡買足球彩票，擅長分析亞洲盤口和歐洲賠率，僅去年就中獎十多次，還提供了市體彩中心兌獎票據，讓案件一下子陷入了僵局。 老夏踱著方步，在客廳里來回走動，若有所思。他從公文包里拿出一支錄音筆交給王明明，說：“沒事的，你賣中獎彩票不違法，為防止金老板在交易時耍滑頭，你把整個交易過程錄個音，把約好的交易時間和地點告訴我。” 第二天一大早，老夏就安排兩名年輕監察員扮作情侶，帶上微型攝像機埋伏在彼岸咖啡廳二樓，那是王明明和金老板約好的交易地點。沒多久，王明明和金老板一前一后走進咖啡廳二樓，找個監控死角位置坐下。兩人整個交易過程，全部被監察員的攝像機記錄下來。交易結束后，兩名監察員繼續尾隨跟蹤金老板，監視其一舉一動。金老板回到彩票店繼續做生意，期間還打了一個電話。 晚上八點多，大街上霓虹燈閃爍，車來人往。一個二十幾歲的年輕人，將奔馳車停在彩票店門口，提著公文包走進去。監察員仔細比對照片確認，此人正是孫科長的兒子，趕忙把攝像機鏡頭對準彩票店內。 突擊審訊后，狐貍的尾巴終于露出來了。原來，孫科長一家和金老板早有預謀，金老板將82000元收購來的中獎彩票以90000元價格賣給孫科長兒子，這樣的交易已有十多次了。孫科長兒子曾多次拿著中獎彩票去體彩中心實名制兌獎，就這樣，雖然每次都虧一點，但孫科長受賄的贓款被全部洗白了。 案件被移送至人民檢察院，孫科長涉嫌受賄罪以及兒子和金老板涉嫌洗錢罪被起訴至人民法院。庭審當天，老夏正在外出的火車上，他用手機看完整個庭審網絡直播，欣慰地笑了。 +10我喜歡
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